Sim, as rugas podem ter origem emocional (e não somos nós a afirmá-lo)

Paula Sá, professora de yoga facial, explica a relação entre as rugas e as emoções.

As rugas são uma parte inevitável do processo de envelhecimento, mas a forma como se manifestam pode revelar muito sobre as nossas vivências, a nossa história e as nossas emoções. Paula Sá, professora de yoga facial, revela que as emoções não só afetam o nosso bem-estar físico e mental, como também podem deixar marcas visíveis na nossa pele.

Conforme explica, o stress e a tristeza prolongada podem levar a expressões faciais repetitivas - como, por exemplo, franzir a testa - que ao longo do tempo podem formar rugas permanentes. Estas emoções têm um impacto negativo na produção de colagénio e de elastina, proteínas essenciais para manter a pele firme e elástica, levando à flacidez e ao envelhecimento precoce.

Por outro lado, as emoções positivas promovem a libertação de endorfinas e serotonina, que podem melhorar a circulação sanguínea e dar à pele um brilho saudável. Além disso, a felicidade leva-nos a um estado de descontração e bem-estar geral. Por norma, as pessoas felizes têm menos tensão no rosto, o que leva ao aparecimento de menos rugas e a um rosto mais jovem.

Créditos: Paula Sá

Segundo Paula Sá, as rugas horizontais da testa são comuns em pessoas que frequentemente franzem a testa devido ao stress ou preocupação. É a repetição desse movimento que pode causar linhas horizontais permanentes. Já o bigode chinês, também chamado de sulco nasolabial, consiste nas rugas que se formam ao redor da boca, desde o nariz até ao canto dos lábios. Estas linhas estão associadas à felicidade, à sabedoria e ao propósito.

A ruga do leão, linhas verticais entre as sobrancelhas também chamadas "11", são comuns em pessoas que frequentemente expressam raiva ou frustração. Enquanto isso, as linhas de marionete são rugas que vão dos cantos da boca para o queixo, frequentemente associadas a expressões de tristeza ou amargura, e os pés de galinha tratam-se de linhas finas que se formam ao redor dos olhos devido ao sorriso frequente ou ao "apertar" os olhos. Estas linhas são um dos primeiros sinais de envelhecimento, mas também são marcas de alegria e vivacidade.

Embora não possamos evitar o envelhecimento ou o aparecimento de todas as rugas, podemos adotar cuidados que vão ajudar a minimizar o impacto das emoções na nossa pele. Paula Sá recomenda práticas como meditação, yoga e exercícios de respiração para reduzir os níveis de cortisol e minimizar o impacto do stress na pele, dormir as horas de sono recomendadas, manter a hidratação e seguir uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres e a promover a produção de colagénio. Deve ainda usar protetor solar, hidratante e limpar a pele diariamente.

Acrescenta ainda que o "yoga facial juda a tonificar os músculos faciais e a melhorar a circulação sanguínea, o que contribui para uma pele mais firme e jovem". "Este método natural é extremamente eficaz para dar firmeza ao rosto uma vez que é a forma mais eficiente de tonificar os mais de 50 músculos faciais que temos."