Três hábitos que transformam a saúde oral e prometem melhorar o seu beijo

Para que o beijo seja positivo para a saúde física e psicológica, há alguns cuidados essenciais a ter em conta.

"Além de ser uma forma muito íntima e especial de expressar emoções, o beijo deve-nos lembrar como a saúde oral é essencial. Na verdade, para que este seja um momento confortável e feliz, existem certos hábitos orais que devem ser priorizados, por terem um impacto direto na nossa qualidade de vida e relações." Quem o diz é Daniela Rodrigues, higienista oral na Malo Clinic Coimbra, citada num comunicado da Malo Clinic.

Neste sentido, e a propósito do Dia do Beijo, que se assinala este domingo, 13 de abril, a especialista revela três hábitos orais essenciais para um beijo perfeito:

1- Assegurar a higiene oral, sem esquecer a língua

"A escovagem dos dentes pelo menos duas vezes ao dia e a utilização do fio dentário são indispensáveis para uma boa saúde oral, sendo central para manter a uma boa higiene oral. Contudo, muitas pessoas esquecem-se de garantir também a limpeza da língua, área onde se acumulam grande parte das bactérias responsáveis pelo mau hálito. Escovar suavemente a língua ou usar um raspador lingual ajuda a manter o hálito fresco e a boca limpa, o que é essencial para um beijo agradável."

2- Manter a hidratação

"A secura da boca pode causar desconforto, afetar o hálito e até interferir na produção natural de saliva, essencial para a proteção contra bactérias. Beber água regularmente é muito importante, pois ajuda não só a manter os lábios suaves, como também a manter a hidratação e prevenir o mau hálito. Este é um hábito simples, mas que tem um impacto direto no momento do beijo."

3- Ter cuidados com a alimentação

"A alimentação está diretamente ligada com a saúde oral. Se, por um lado, alimentos muito açucarados podem causar cáries ou outros problemas orais, alimentos com odores fortes, como o alho ou a cebola, podem causar mau hálito e deixar rasto, mesmo após a escovagem. Em contrapartida, frutas como a maçã têm propriedades naturais que ajudam a limpar a boca e refrescar o hálito. É importante, por este motivo, ter atenção aos alimentos consumidos de forma a fazer escolhas conscientes e confortáveis."