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Yoga em casa? Só precisa de acompanhar estas aulas online (gratuitas)

A Quinta do Lago está a promover aulas online gratuitas que o atiram ao tapete - literalmente. O Hello Yoga! é um dos novos programas de atividades à distância do resort durante o período de confinamento.


Tratam-se de aulas online, transmitidas em tempo real através da conta de Instagram do The Campus, o centro multidesportivo da Quinta do Lago. Realizam-se todas as segundas-feiras pelas 11 horas, têm a duração de 30 minutos e são adequadas a todos os níveis, incluindo iniciantes. E não é tudo: o The Campus também publica gratuita e semanalmente vídeos de fitness no seu feed.

Existem ainda programas só para os seus membros. Às segundas, quartas e quintas-feiras, os membros do The Campus têm encontro marcado com os seus instrutores preferidos através da plataforma Zoom onde podem escolher entre treinos funcionais (aulas de HIIT, Tabata e Core Conditioning), fitness (aulas como Pump Conditioning) ou treinos para o corpo e mente (Power Yoga, Barre Fitness, Yogalates e Meditação Guiada), todos eles com a duração máxima de 40 minutos.