Se constituir família está nos seus planos futuros, aproveite esta Páscoa com moderação, equilíbrio e, acima de tudo, sem sentimento de culpa. "A alimentação tem um papel fundamental na saúde reprodutiva. O que comemos pode influenciar diretamente a qualidade dos óvulos e espermatozoides, impactando diretamente as hipóteses de conceção e de uma gravidez saudável." Quem o diz é Paulo Vasco, médico especialista em ginecologia e obstetrícia e sub-especialista em medicina de reprodução, citado num comunicado da Ava Clinic. Segundo o médico, uma dieta equilibrada pode aumentar as probabilidades de gravidez natural e até melhorar os resultados de tratamentos de reprodução medicamente assistida. "A dieta mediterrânica, que privilegia vegetais, frutas, peixes, azeites e laticínios com baixo teor de gordura, está associada a maiores taxas de gravidez e ao nascimento de bebés saudáveis", explica. Por outro lado, uma alimentação rica em gorduras saturadas, açúcares e carnes processadas pode dificultar a gravidez e aumentar o risco de complicações na gestação. Refere também que a qualidade do esperma é diretamente influenciada pela dieta. "Alimentos ricos em antioxidantes, ómega-3 e vitaminas como C e E podem melhorar a motilidade e a concentração dos espermatozoides", afirma. "Já o consumo excessivo de álcool, açúcares, carnes processadas e alimentos ricos em gorduras está associado a uma pior qualidade seminal e a uma menor taxa de fecundação." Mas não é só o que comemos que importa. "O excesso de peso pode dificultar a ovulação e diminuir a qualidade dos óvulos. Já o baixo peso pode levar a alterações hormonais que afetam o ciclo menstrual", alerta Paulo Vasco. Nos homens, a obesidade pode ainda reduzir a testosterona e afetar a produção de espermatozoides saudáveis. A boa notícia é que pequenos ajustes na alimentação podem fazer uma grande diferença. "Priorizar alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, incluir fontes de ómega-3, como salmão e sardinha ou outros peixes com maior teor em gordura, e garantir um bom aporte de grãos integrais, nozes e sementes, como a linhaça ou a chia, são passos simples que favorecem a fertilidade", sugere o especialista. Já carnes processadas, bebidas alcoólicas e açucaradas, gorduras insaturadas e açúcares são alguns dos alimentos a evitar. Para casais que recorrem a tratamentos de reprodução medicamente assistida, a alimentação pode ter um papel fundamental no sucesso do processo. "Estudos demonstram que uma alimentação equilibrada pode melhorar as taxas de sucesso dos tratamentos, aumentando as taxas de gravidez clínica e de nados-vivos", diz o médico. A suplementação com ácido fólico, vitamina B12 e vitamina D é recomendada, pois contribui para um ambiente mais favorável à implantação do embrião e ao desenvolvimento saudável da gravidez. Nesta Páscoa, o segredo está no equilíbrio. "Desfrutar das celebrações sem culpa é importante, mas manter um estilo de vida saudável ao longo do ano é essencial para quem quer engravidar. Ocasionalmente, um doce não compromete a fertilidade, mas um padrão alimentar desregulado pode fazer toda a diferença", remata.

Chegaram às lojas da marca 13 novos produtos. Mas corra: são de edição limitada. "É um sonho que tenho desde adolescente. Criar uma coleção inspirada no meu próprio visual! Esta campanha tornou o meu sonho realidade! Nunca me sinto tão eu como quando uso tons quentes e terrosos e um batom vermelho poderoso. Espero que as outras pessoas se sintam inspiradas a criar e a partilhar os seus próprios looks com os produtos desta coleção!": é desta forma que a atriz Emma Roberts resume a coleção Emma Roberts x Kiko Milano Limited Edition, já disponível nas lojas da marca italiana. Esta cápsula é composta por 13 produtos que captam a essência da atriz e permitem criar um look de beleza completo. Começando pela preparação da pele, revitalize a área debaixo dos olhos com os Reusable Eye Patches e aplique o Scrub-a-Licious Lip Serum , com aroma de baunilha, ácido hialurónico e extrato de romã, e esfolie os lábios. Para uma pele natural com acabamento brilhante, aplique o Glow Getter Serum & Primer , um híbrido que contém os benefícios do cuidado da pele com um acabamento de maquilhagem radiante, graças a um conjunto de ingredientes ativos como extrato de flores de nasturtium e horehound branco. Se o seu objetivo é tapar manchas ou retocar qualquer descoloração, o Glow-n-Seek Liquid Concealer & Foundation é o ideal. Nas palavras da marca, combina "os benefícios do skin tint com a cobertura de uma base para um glow fácil e natural". Já o Glow Sculpt Liquid Bronzer dá um efeito de contorno natural e é construível. Para realçar a cor das maçãs do rosto, aplique o cream-to-powder Blush Buddies Lip and Cheek Palette . Passando para os olhos, a Nudinfinity Eyeshadow Palette trata-se de uma paleta de 16 tons de texturas matte amanteigadas e metálicas em gel, cada um oferecendo alta pigmentação e intensidade. Reúne tons terra e rosados. De seguida, para definir a cor, use o 3-in-1 Eyes Multitasker , um lápis stylo multiusos com cores ricas e cremosas. Use-o de forma precisa como um delineador ou borre-o para um look suave e esfumado - como Emma faz. Para a definição das pestanas, surge a Maxi Mod Mascara nas cores Espresso Brown ou Cherry Lacquer. Destaca-se pela sua duração até 10 horas e ingredientes, como óleo de argão, baga de schisandra e extrato de alfa. Finalize com uma camada de Lamin-Eyes Liquid Brow Wax , enriquecida com queratina de proteínas vegetais e vitamina B5, para um aspeto laminado. Quanto aos lábios, o Juicy Kiss Lip Stylo , que contém extrato de sementes de sésamo, rico em vitaminas, minerais e ómega-3 e 6, promete um efeito glossy e hidratação até 12 horas. é 12 horas. Com uma duração de 16 horas, o icónico Unlimited Double Touch surge em novas cores de edição limitada que refletem as tonalidades preferidas da Emma Roberts. A sua é fórmula construível e sem transferência. Mas há mais. Estes e outros produtos podem ser guardados no All I Need Make Up Organizer , um nécessaire autografado pela atriz. A nova campanha da coleção Emma Roberts x Kiko Milano Limited Edition Collection foi filmada por Mateusz Sitek, dirigida por Benn Northover e tem conteúdos de bastidores de Simone Rigamonti. Espreite as novidades na fotogaleria abaixo:

Foram anunciadas as datas da próxima edição do festival que reúne vários chef's à volta de uma fogueira. Os bilhetes já estão à venda. Créditos: Henrique Isidoro O Chefs on Fire regressa a Aveiro, para a sua terceira edição, nos dias 18, 19 e 20 de julho. Ao longo de três dias, 12 chefs (quatro por dia) serão desafiados a preparar pratos exclusivos no fogo, lenha e fumo, enquanto um cartaz de artistas nacionais dá música a quem desfruta desta experiência gastronómica intimista. O evento irá decorrer no Parque Infante D. Pedro. Contará com dois turnos diários, ao almoço e ao jantar. Os bilhetes (40€ por turno) já estão disponíveis para venda. Incluiem uma refeição de quatro pratos e acesso ao concerto do turno escolhido. Créditos: Henrique Isidoro A organização do evento continua a cargo da LOHAD, responsável pelo do Chefs on Fire desde 2018.

Chegou a Portugal um perfume inspirado no famoso chocolate do Dubai, viral nas redes sociais pelo seu aspeto guloso. O que pode ter de tão especial um perfume? Cheirar ao chocolate do Dubai. Sim, leu bem. A fragrância Yum Pistachio Gelato 33 da Kayali está viral nas redes sociais e encontra-se à venda por cá. O perfume é descrito como uma explosão sensorial que envolve a pele com notas cremosas de pistácio tostado, chantilly e algodão-doce, bem como de avelã, rum doce e marshmallow. O Yum Pistachio Gelato 33 da Kayali está disponível na Sephora por 95 euros (50 mililitros).

A zona de Santos ganhou um novo ponto de encontro para amantes de pizzas e massas. Mas não é tudo. Venha daí descobrir o que esconde este espaço. O Primo's instalou-se na zona de Santos, em Lisboa. O espaço combina pratos inspirados na cozinha italiana com um speakeasy chamado Bar None, um "esconderijo" para os amantes de boa bebida. Jeet Savjiani, de 23 anos, e Yash Karia, de 25, são primos e os fundadores dos dois conceitos. Nas entradas, destaca-se a caponatta de berinjela com pizza branca e guacamole (6€) e as asas de frango crocantes com compota de pimentos (8€) e azeitonas temperadas com alho e ervas. Nos pratos principais, os clientes têm à sua disposição risotto de trufa negra com cogumelos secos (19€), fettuccine alla barbabietola com frango e rúcula (16€) ou fettuccine alla peperonata (16€), também servido com frango e rúcula, e nas pizzas (entre 9€ e 17€) os ingredientes variam entre burrata, pesto, mozzarella fdl, queijo de São Jorge, presunto, queijo brie e parmesão. Há ainda uma seleção de sobremesas autênticas, incluindo zabaione (6€), tiramisù cítrico (6€) e peras escalfadas (7€). Já a carta de cervejas artesanais muda de acordo com as estações do ano. A missão do restaurante é "proporcionar um espaço capaz de criar uma noite completa, começando pelas nossas cerveja e seleção de vinhos, passando depois para as refeições de três pratos e terminando a noite com um cocktail. Oferecemos um toque pessoal ao serviço no nosso espaço e uma boa experiência aos clientes de forma consistente", explica Jeet Savjiani em comunicado. Foi a dupla que desenhou e construiu o espaço. As prateleiras que guardam as bebidas, por exemplo, foram retiradas de uma propriedade antiga em Sintra com mais de um século. Yash Karia, um dos fundadores, acrescenta que o objetivo foi "criar um espaço acolhedor num estilo de arquitetura retro" para os clientes desfrutarem de "deliciosas pizzas e outros pratos principais de inspiração italiana, juntamente com a seleção de cervejas artesanais e vinhos biológicos de todo o mundo". "Queremos que o local seja conhecido pela atenção especial que damos aos clientes e pela estética de um clube de jazz com uma pequena surpresa ( speakeasy )", diz. Ao fundo do Primo’s, encontra-se um armário que esconde um "segredo". Ao abri-lo, afastando os cabides e as roupas, entra no Bar None. "Ao darmos este nome ao nosso espaço, estamos a estabelecer um nível suficientemente elevado para nós próprios, pois gostamos do desafio que daí advém. Quando o próprio nome significa que não são permitidas excepções, tudo tem de ser o melhor. Isto inclui o nosso serviço, os cocktails e o ambiente”, conta Yash Karia. A carta, preparada pelo mixologista Michael Perreira, inclui cocktails com whiskey, mezcal, tequila, gin, vodka e rum, como Paper Plane (bourbon, aperol, amaro, lima), Tommy’s Margarita (mezcal, lima, xarope de agave) ou Fitzgerald (gin, xarope, limão, angostura bitters). Para petiscar, há arancini ripieno (croquetes de risotto de trufas negras e cogumelos secos recheados com queijo de serra de estrela, creme de parmesão e compota picante de pimentos), foie gras (focaccia, geleia de gengibre, fatia de pera fina grelhada, fatia de foie gras braseado e compota de tomate com pimenta), amouse bouche de caviar (pizza dough, sour cream, salmão defumado, caviar e funcho fresco). O espaço funciona de terça-feira a sábado, das 12 horas à meia-noite.

A companhia aérea britânica está com descontos em voos selecionados. Mas só até 16 de abril. Para celebrar uma década da base da easyJet no no Aeroporto Francisco Sá Carneiro, no Porto, a companhia aérea disponibiliza descontos até 10% em voos selecionados a serem realizados entre 28 de abril e 30 de junho. Esta oferta especial estará disponível para cinco mil lugares. As reservas devem ser efetuadas até 16 de abril. Para este verão de 2025 estão previstas quase 30 rotas de e para o Porto, entre eles destinos como Palma de Maiorca, Split, Menorca, Palermo, Porto Santo, Nice, Nápoles e Ibiza.

O novo menu tem sabor a primavera. Da Spring Burrata ao Frango Hot Honey Piri-Piri, há muito para provar. A Honest Greens renovou a carta com propostas que traduzem o espírito da cadeira de restaurantes, que chegou a Portugal em 2020 e conta já com nove espaços em Lisboa e no Porto. Entre as novidades de primavera para partilhar, andarão de boca em boca o Labneh Beets & Berries (6,45€), um labneh cremoso com balsâmico de beterraba, com beterraba roxa e amarela, chips estaladiços de beterraba, tomate cereja colorido, laranja, amoras, avelãs caramelizadas e aneto fresco, e a Spring Burrata ( 6,45€), com espargos verdes, ervilhas e ervilhas tortas temperadas com vinagre balsâmico e finalizado com dukkah de pistacho, rebentos de ervilha, azeite virgem extra e sal Maldon. O Frango Hot Honey Piri-Piri (8,95€), uma coxa de frango marinada grelhada com molho hot honey piri-piri, tomate em cubos, ananás, milho assado a carvão e coentros, é adicionado às proteínas e, nas bowls, surge a Spicy Feta Bowl (8,95€), que junta na mesma taça couve Kale, quinoa, milho, molho tali, maçã verde, pepino, edamame, amêndoas laminadas, cebola em conserva, cobertura de hot honey, queijo feta, salsa, coentros, batata roxa, abacate, húmus, avelãs caramelizadas, zumak e romã. Nas guarnições (3,95€), são cinco as novidades: a Kale Avocado Caesar , que junta couve kale, couve-roxa, alface romana, molho Caesar secreto, pepino baby laminado, tomate seco, uvas vermelhas, amêndoas e abacate, as alcachofras assadas a carvão com puré De couve-flor , cajus caramelizados, feijão branco, coentros, azeite virgem extra e sal Maldon, os baby broccoli assados a carvão com vinagrete Yuzu, dukkah de avelã e rebentos de ervilha, o Arroz Spiced Mediterranean , que combina arroz integral, arroz negro, cebola caramelizada, azeitonas kalamata, alcaparras, tomate seco, passas douradas, glacé mediterrânico, salsa, amêndoas laminadas, aneto, romã e limão, e, por fim, o Guacamole Nikkei , com abacate, molho de sésamo, mistura de pepinos, maçã verde e jalapeño, folhas de shiso, rodela de lima e ají moído.

Chama-se Plump Ambition Hyaluron Lip Oil o novo lançamento da L'Oréal Paris e promete aumentar o volume dos lábios, graças à sua fórmula enriquecida com ácido hialurónico e tripéptidos, sem descurar a hidratação. Está disponível em oito tons. A fórmula combina dois dos ativos mais potentes e procurados nas rotinas de cuidado da pele. Falamos do ácido hialurónico e tripéptidos. Kendal Jenner protagoniza a campanha do Plump Ambition Hyaluron Lip Oil, da L'Oréal Paris Esta novidade conta ainda com um aplicador acolchoado com pérolas massajadoras que facilita a aplicação, enquanto suaviza o aspeto dos lábios. O novo Plump Ambition Hyaluron Lip Oil tem um PVPR de 14,95€.

"The Journey" continua. De malas a mochila de cabine, desenhadas para companhias aéreas low cost , a nova coleção da Parfois alia estilo e conforto. Cada peça foi criada para atender às necessidades de uma viagem. As novidades incluem também itens indispensáveis, como porta passaporte, organizadores, tapa olhos, suportes de chapéus e um power bank wireless magnético. Os artigos surgem em padrões vibrantes e coloridos de riscas. E não é tudo. Para quem ainda não planeou as férias, a coleção é ainda composta por essenciais do dia-a-dia como porta-moedas, porta-cartões, capas para computador e lancheiras. Os preços variam entre os 7,99 e os 69,99 euros.

O Institut Esthederm anunciou uma descoberta científica revolucionária, em colaboração com o especialista Miroslav Radman e o Mediterranean Institute for Life Sciences: em resposta ao envelhecimento da pele, para além da comunicação, as células ajudam-se mutuamente a manter a homeostase e a preservar a sua juventude. A marca reforça assim a sua gama ExcellageNT com o Chrono-Repair Slepping Oil. Este óleo de noite promove um ciclo de regeneração mais eficaz ao reforçar a capacidade da pele de se adaptar e recuperar dos danos diários que agravam os sinais de envelhecimento, como a flacidez, rugas e linhas finas. Tudo isto graças à ação combinada do Smart Polysaccharide,  que estimula a síntese de nanotubos entre as células, do ativo Chrono-Repair, que ressincroniza o ritmos biológico circadiano, e da sinergia entre o óleo de Camélia (Omega 3-6-9) e a niacinamida, que fortalecem a barreira da pele. O modo de utilização não podia ser mais simples. Comece por agitar bem o produto antes de colocar algumas gotas na mão. Usando a palma das mãos, aplique o produto com movimentos de lifting acompanhados de uma leve pressão. Massageie a área entre as sobrancelhas com pequenos movimentos circulares e, de seguida, belisque suavemente até a linha do cabelo com movimentos de pinça e rolamento. Repita para cada área da testa.

Pronto para renovar o guarda-roupa para a nova estação? O rosa pastel é a cor tendência em que, segundo a Stradivarius, deve apostar nesta primavera. O tom é o fio condutor da nova coleção da marca do grupo espanhol Inditex, dono da Zara, Massimo Dutti e, entre outras, a Pull & Bear.   Para a Stradivarius, é uma cor que "evoca subtileza e frescura, como aplicar um toque de blush". Está presente em coletes de riscas e ainda total looks. A estas peças juntam-se outras como blazers com efeito de camurça. Veja algumas das peças desta nova coleção na fotogaleria abaixo.

Leve a primavera para dentro de casa com a ajuda da nossa coleção de primavera da Ikea, inspirada pelos tons vibrantes da estação. A boa energia é garantida. Uma cadeira inspirada no design escandinavo, com curvas que se adaptam ao corpo, um candeeiro de mesa com um toque retro e um conjunto de capa de edredão com um padrão irreverentes de ovos estrelados. Estes são apenas alguns dos artigos disponíveis. Corra a fotogaleria e veja alguns dos destaques da coleção. Os preços começam nos 9,99 euros.