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Quantas peças de fruta devemos comer por dia? A resposta não é igual para todos
Quantas peças devemos comer por dia? É verdade que a fruta engorda à noite? E o sumo de laranja ao pequeno-almoço é mesmo assim tão inofensivo? Falámos com a nutricionista Paula Beirão Valente que respondeu a tudo sem rodeios. A recomendação da Organização Mundial da Saúde é clara: devemos ingerir, no mínimo, cinco porções diárias de fruta e hortícolas. Ainda assim, não há uma regra para todos: "É importante adaptar esta recomendação às necessidades energéticas, idade, nível
4 de jul.
O guia essencial do músculo (esquecido) que revela mais sobre si do que imagina
Há uma parte do corpo que reage a tudo: ao stress, movimento, às emoções e até à respiração. Foi sobre ela que a hAll falou com a fisioterapeuta María Pérez, colaboradora da Intimina, marca sueca que disponibiliza produtos para o bem-estar íntimo da mulher. Há sinais que o corpo envia e que facilmente passam despercebidos. O pavimento pélvico é um desses mensageiros silenciosos e, segundo a fisioterapeuta María Pérez, colaboradora da Intimina, perceber como funciona é essenci
11 de dez.
Opinião. Compras online: quando o hábito vira vício e patologia compulsiva
Este artigo de opinião é assinado por Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica, autora e fundadora da Academia Transformar. "A internet revolucionou as nossas vidas. A forma de comunicar, aceder a informação e aprender transformaram-se. Entre as muitas mudanças que surgiram, as compras online ocupam um lugar de destaque, sobretudo pós pandemia Covid-19. O que antes exigia sair de casa, procurar lojas e lidar com filas intermináveis, hoje está a um clique de distância. No ent
25 de nov.
Uma clínica onde a mulher é acompanhada da adolescência à menopausa? Fomos conhecê-la
Conversámos com a direção da Clínica Mulher, em Lisboa, para descobrir como ciência, tecnologia e empatia podem coexistir como fundamentos de um novo paradigma na saúde feminina. Lisboa tem um novo espaço dedicado exclusivamente à saúde feminina. Chama-se Clínica Mulher e como sublinha Joana Saldanha, diretora-geral do projeto, em entrevista à hAll , nasceu com a ambição de ser um espaço onde a mulher seja "cuidada de forma completa, contínua e profundamente humana". Instalad
25 de nov.
Satisfyer e GESKE abrem as primeiras lojas físicas
As duas marcas alemãs têm um plano de expansão internacional ambicioso. A Satisfyer e a GESKE German Beauty Tech acabam de abrir as portas das suas primeiras lojas físicas em três localizações estratégicas: Hackesche Höfe, Mall of Berlin e Wilmersdorfer Straße, em Berlim. O melhor de tudo? Têm descontos até 75% em relação à loja online, As novas lojas combinam design minimalista, tecnologia interativa e aconselhamento personalizado. "Especialmente em temas sensíveis como o be
31 de out.
Fitness premium e high-tech. O ginásio do futuro chegou a Portugal
A cadeia europeia de fitness estreia-se em Carnaxide com um investimento superior a dois milhões de euros e um modelo que alia tecnologia, inovação e preços acessíveis. O objetivo é claro: democratizar o acesso ao treino premium e redefinir a experiência de fitness em Portugal. A Fitness Park, uma das maiores cadeias europeias, escolheu Carnaxide para estrear o seu conceito de fitness premium a preços acessíveis, num investimento que ultrapassa os dois milhões de euros. E des
15 de out.
No Dia Mundial do Sorriso, lembre-se do poder transformador deste gesto simples
Este artigo é assinado por Pedro Ferreira Lopes, CEO da Prime Dental Clinic. "Celebra-se hoje o Dia Mundial do Sorriso. Esta data serve...
3 de out.
Setembro é o novo janeiro: como definir objetivos de saúde realistas após o verão
Com pequenas mudanças, setembro pode tornar-se no mês em que a saúde entra finalmente na sua rotina. Após os meses de verão, setembro...
23 de set.
Como proteger o pavimento pélvico no dia a dia
Pequenos hábitos podem afetar a saúde do pavimento pélvico e contribuir para perdas involuntárias de urina. O regresso ao trabalho traz...
19 de set.
Transformar reuniões em caminhadas pode ser o treino de que precisa
O VivaGym propõe hábitos diários que fortalecem corpo e mente e ainda ajudam o planeta. Entrar no ginásio é apenas o começo. Para o...
19 de set.
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