Transformar reuniões em caminhadas pode ser o treino de que precisa

O VivaGym propõe hábitos diários que fortalecem corpo e mente e ainda ajudam o planeta.

Entrar no ginásio é apenas o começo. Para o VivaGym, a verdadeira transformação começa no dia a dia, com pequenas decisões que promovem um estilo de vida mais ativo e saudável. É este o mote da cadeia de ginásios, que se junta à Semana Europeia da Mobilidade, de 16 a 22 de setembro.

Entre as recomendações da marca destacam-se gestos fáceis de incorporar na rotina. A saber:

• Caminhar distâncias curtas em vez de usar o carro;

• Optar pelas escadas em vez do elevador;

• Andar de bicicleta ou trotineta;

• Sair uma paragem antes do destino em transportes públicos;

• Transformar reuniões em caminhadas.