Agora sob a assinatura da Herdade do Touril, o Monte do Papa Léguas reabre totalmente renovado. "Mais do que uma simples renovação, trata-se de uma reinterpretação da identidade alentejana, onde a tradição e a modernidade se entrelaçam para oferecer uma experiência memorável", lê-se num comunicado deste turismo rural. Este refúgio, localizado na Zambujeira do Mar, ganha nova vida, sem perder a alma que o distingue. "Cada detalhe da renovação foi pensado para respeitar a essência do Alentejo, mantendo os traços rústicos que lhe conferem carácter, mas introduzindo um design contemporâneo e um serviço aprimorado." O Monte do Papa Léguas dispõe de dois tipos de alojamento: quartos de casal com casa de banho privativa, e estúdios com quarto de casal, WC privativo, kitchenette e alpendre com zona de refeição.

Créditos: Filipe Neto A partir desta terça-feira, 8 de abril, está disponível uma coleção cápsula que junta a Cantê e Caetana Botelho Afonso, uma das mentoras da estética "portuguese girlie", e celebra a essência do verão. "Mais do que uma parceria, esta coleção reflete uma relação de anos entre a Cantê e a Caetana" e que se traduz em peças que "resgatam a essência da estação, com um olhar fresco e atual", explica a marca portuguesa em comunicado. A coleção é composta por dois modelos de biquíni, um deles com duas versões e outro com três, um jumsuit curto em duas versões, uma mini saia e uma bolsa zip. "Os tons vibrantes do sol, o verde da natureza e o amarelo quente das tardes de verão ganham vida em biquínis de recortes clássicos, padrões nostálgicos e detalhes cuidadosamente pensados. Peças que transportam para um passado de memórias felizes, sem perder a identidade única da Cantê." Esta colaboração estará disponível nas lojas online e físicas da Cantê (na zona das Amoreiras, Chiado e Restelo, em Lisboa, e Foz, no Porto). Os preços variam entre os 24,90 e os 109,90 euros. Percorra a fotogaleria abaixo e espreite algumas das peças da coleção Cantê x Caetana.

De 9 a 13 de abril, o JNcQUOI Avenida vai dar a conhecer alguns dos pratos mais emblemáticos do restaurante Eira do Mel, localizado em Vila do Bispo. Esta viagem gastronómica será liderada pelo Chef José Pinheiro, que está há mais de 30 anos à frente do espaço. Nas entradas, estarão disponíveis ovos mexidos com biqueirão anchovado (21€), ostras gratinadas (25€) ou morcela de Monchique com chutney de queijo de figo Eira do Mel (18€). Entre os pratos principais não vão faltar cataplana de polvo com batata doce (38€), feijoada de choco com lingueirão (39€) e bife de atum com xarém de berbigão (49€). Para sobremesa, o chef José Pinheiro traz gelado de queijo de figo com pipeta de medronho (11€), queijo de figo Eira do Mel com queijo de cabra amanteigado (11€) e o tradicional D. Rodrigo (11€). As reservas para o Take Over Eira do Mel no JNcQUOI Avenida estão disponíveis para almoço ou jantar. As reservas podem ser feitas por telefone (219 369 900) ou através do e-mail bookatable@jncquoiavenida.com .   O JNcQUOI Avenida está aberto de domingo a quarta-feira, das 12 horas à meia-noite, e de quinta-feira a sábado, das 12 horas às duas. Fica situado na emblemática Avenida da Liberdade, em Lisboa.

Já estão disponíveis os Funny Eggs, os primeiros ovos de chocolate da Milka com drageias de chocolate. Cada unidade custa 3,27 euros. A promessa? "Uma experiência sensorial deliciosa", pode ler-se num comunicado da marca da Mondelēz International. Recorde-se que o chocolate Milka é produzido com 100% leite dos Alpes e com cacau de origem 100% sustentável proveniente do programa Cocoa Life, cujo objetivo é apoiar os produtores e as comunidades locais, garantindo práticas sustentáveis e responsáveis.

Fãs de gloss, esta novidade é para vocês. Cor, cuidado e luminosidade é o lema do novo YSL Loveshine Plumping Lip Oil Gloss, que deixa a subtileza de lado, prometendo uma "overdose de brilho para lábios mais luminosos do que nunca", como afirma a marca parisiense YSL Beauty em comunicado. Com uma duração até oito horas, tem uma textura única, não pegajosa, ultrafina e, nas palavras da YSL Beauty, "viciante como um vidro". Para isso, conta com a ajuda de ingredientes (como o óleo de gengibre e o óleo de pimenta) que promovem o volume labial e o cuidado para "um brilho fora do comum, enquanto esculpe e define". O resultado? "Lábios visivelmente mais carnudos e suaves". Mas há mais. Esta novidade confere ainda uma hidratação de 24 horas graças à polpa de figo antioxidante que retém a água dos Jardins YSL Beauty Ourika, em Marrocos. e conta com um cheiro a manga para deliciar os sentidos. Dua Lipa é a musa escolhida pela YSL Beauty Desde os vermelhos e rosas arrojados até aos nudes, o YSL Loveshine Plumping Lip Oil Gloss está disponível em 10 tons. A estrela chama-se "Thunder Stealer", um gloss lilás suave que deixa um véu de cor subtil, salpicado de brilhantes holográficos de tons frios. Quanto ao frasco, conta com uma tampa prateada brilhante e um Cassandre horizontal transparente. O pincel garante uma aplicação precisa.

"O Verão em que me Apaixonei", série baseada na trilogia de sucesso ("Todos os Rapazes por Quem me Apaixonei" e "O Verão em que me Apaixonei", bestsellers do New York Times) de Jenny Han, regressa a Cousins Beach em julho, com 11 episódios. A Prime Video partilhou as primeiras imagens da terceira e última temporada. A série é uma história de amadurecimento sobre o primeiro amor e o primeiro desgosto. Gira em torno de um triângulo amoroso entre uma jovem, "Belly" (Lola Tung) e dois irmãos, "Conrad" (Christopher Briney) e Jeremiah (Gavin Casalegno), a relação em mudança entre mães e filhos e o poder da amizade feminina. Esta coprodução da Amazon Studios e de wiip estreou em 2022, tendo sido classificada como a série número 1 da plataforma de streaming durante o seu primeiro fim de semana. A segunda temporada estreou no verão de 2023 e conseguiu duplicar o número de espetadores da primeira temporada nos primeiros três dias. Eis as imagens da terceira temporada:

Toques de vermelho-cereja, texturas enrugadas de tecidos naturais, detalhes florais e cortes abaloados são algumas das tendências presentes na nova coleção Selection da Mango para a estação primavera/verão. Este lançamento "reflete dois mundos opostos como a cidade e a natureza, contando com uma combinação única dos designs de estética urbana com a delicadeza dos códigos primaveris", resume a marca espanhola em comunicado. O resultado é, nas palavras da Mango, "uma coleção de estilo impactante que, para além de se manter fiel ao ADN sofisticado e contemporâneo, tão característico da coleção Selection, reivindica a autenticidade do estilo natural e o equilíbrio entre a elegância e o conforto". De referir ainda que a campanha Selection contou com o styling de Alex Carl. Para que não se perca entre tanta escolha, a hAll selecionou cinco peças que não deve perder de vista. Percorra a fotogaleria abaixo.

Dar um toque de cor ao seu rosto com um único produto? Sim, é possível. O novo Color Cloud da Sisley combina um batom e um blush numa só fórmula. Esta novidade está disponível em três tonalidades: Tawny, um nude; Rosy, um rosa; e Berry, um tom entre framboesa e pau-rosa. Com um acabamento em pó mate, promete deixar "as maçãs do rosto "suaves e aveludadas e os lábios "macios, carnudos e repulpados, ao mesmo tempo que esbate as linhas finas e imperfeição", como refere um comunicado da Sisley. Além disso, a sua cobertura é modulável. Pode utilizá-la tal como é ou esbater com os dedos, para um efeito mais vibrante. "O aplicador em espuma incrivelmente suave segue a forma dos lábios e das maçãs do rosto de forma intuitiva." O Colour Cloud da Sisley custa 54 euros, mas está com uma promoção de lançamento no website da marca. Atualmente, encontra-o por 40,50 euros.

Todos sabemos que praticar exercício físico é essencial para a promoção da saúde e bem-estar. Mas será que está a par dos alimentos que devemos privilegiar no pré e pós-treino? "A alimentação é essencial para a performance e resultados do treino", sublinha a nutricionista Daniela Duarte, em entrevista à hAll , a propósito do Dia Mundial da Atividade Física, que se assinala este domingo, 6 de abril. A também CEO da clínica Agita Kalorias, em Algés, refere também que "uma alimentação adequada fornece os nutrientes necessários para a contração muscular durante o exercício, promovendo a síntese de proteína. Começamos pela pergunta para um milhão de euros. Treinar em jejum: sim ou não? É importante avaliar o contexto individual e o tipo de exercício. Sair de casa pela manhã e fazer uma corrida curta sem qualquer ingestão alimentar pode ser feito por conveniência, ou preferência, sem consequências - nem mesmo perda de massa magra - e caso não existam patologias associadas. Contudo, treinar em jejum pode ter implicações como redução do desempenho em atividades prolongadas ou de alta intensidade, devido à menor disponibilidade de glicogénio. Há também o risco de perda de massa muscular, especialmente se a ingestão proteica não for adequada. Ainda assim, os efeitos do treino em jejum podem variar conforme fatores individuais, como o nível de atividade física, objetivos pessoais e condições de saúde. Para garantir que essa prática é segura e alinhada com as metas individuais, é sempre essencial uma avaliação com um nutricionista. De que forma é que a alimentação influencia o nosso desempenho quando praticamos desporto? A alimentação é essencial para a performance e resultados do treino. Uma alimentação adequada fornece os nutrientes necessários para a contração muscular durante o exercício, promovendo a síntese de proteína. A ingestão equilibrada de hidratos de carbono é fundamental para manter os níveis de açúcar estáveis e para a reposição das reservas de glicogénio na fase de recuperação. Ou seja, é fundamental para a performance, atrasar a fadiga e reduzir o risco de lesões. Qual o objetivo da alimentação pré-treino? O objetivo principal da alimentação pré-treino é otimizar as reservas de glicogénio e garantir níveis adequados de glicose no sangue, fornecendo energia para o exercício. Além disso, ajuda a prevenir a fome durante o treino e minimiza o risco de desconforto gastrointestinal. É importante escolher fontes de hidratos de carbono de baixo índice glicémico, evitar lacticínios, gorduras e refeições pesadas que vão provocar atraso na digestão. A complexidade da refeição pré-treino irá depender de quanto tempo antes é realizada. Devemos comer quanto tempo antes da prática de exercício físico? A alimentação deve ser adaptada à hora do treino. Recomenda-se consumir uma refeição completa duas a três horas antes do exercício. Caso não seja possível, um pequeno lanche pode ser realizado entre 30 a 60 minutos antes. A água é muitas vezes negligenciada e pode ser um dos fatores que afetam o desempenho, levando a uma diminuição da força, resistência e função cognitiva. O que comer antes de um treino? Sugiro banana com uma colher de sopa de manteiga de amendoim, panquecas com frutos vermelhos e mel ou marmelada, ou torrada de pão integral com ovo. Receita pré-treino: barras caseiras Ingredientes: Tâmaras Aveia Nozes Sementes de chia Modo de preparação: Junte todos os ingredientes e mexa. A mistura não necessita de ficar homogénea, uma vez que o suposto é obter pedaços inteiros; Leve ao forno durante 15 minutos a 140ºC, deixando apenas tostar; Retire do forno e deixe solidificar; Por fim, parta em retângulos. A hidratação é outro aspeto que não deve ser descurado. A água é muitas vezes negligenciada e pode ser um dos fatores que afetam o desempenho, levando a uma diminuição da força, resistência e função cognitiva. É essencial manter uma hidratação adequada antes, durante e após o exercício para otimizar a performance e a recuperação. Em desportos ao ar livre e em momentos de muito calor, pode também haver a necessidade de reposição de sais minerais. O que é o intra-treino? O intra-treino diz respeito à ingestão de nutrientes durante o exercício. É necessário comer durante o treino? Atividades de endurance podem justificar a ingestão de nutrientes durante o treino, essencialmente hidratos de carbono, que ajudarão a manter os níveis de glicose no sangue para melhorar o desempenho. Contudo, muitas vezes alguns suplementos intra-treino podem causar desconforto intestinal, pelo que deve ser avaliada a sua ingestão e necessidade com ajuda de um profissional. Quanto aos pós-treino, quais os alimentos que devemos privilegiar? A refeição pós-treino é essencial para a recuperação e construção de massa muscular. É uma refeição em que devemos privilegiar boas fontes de proteína e hidratos de carbono. Um batido de banana com leite ou bebida de soja, por exemplo, fornece proteínas de rápida absorção e hidratos de carbono. Já uma omelete de ovos com espinafres e batata-doce assada combina proteínas e hidratos de carbono complexos, e um iogurte natural com fruta oferece uma mistura de proteínas e hidratos de carbono. Receita pós-treino: batido de frutos vermelhos Ingredientes: Frutos vermelhos Gengibre Aveia Bebida vegetal Iogurte natural Modo de preparação: Misture todos os ingredientes num processador de alimentos e beba o batido bem fresco. Deve comer-se quanto tempo após o treino? A janela anabólica, ou seja, o período após o exercício onde o corpo está mais recetivo à absorção de nutrientes, dura até cerca de duas horas. No entanto, é benéfico consumir uma refeição ou lanche dentro de 30 a 60 minutos após o treino para otimizar a recuperação e garantir melhores níveis de saciedade ao longo do dia. Quais os principais erros alimentares cometidos por quem pratica desporto? Os erros mais frequentes são saltar refeições para ter resultados mais rápidos, o que pode comprometer o desempenho; ingestão inadequada de fontes de proteína, essencial para a recuperação; aumento do consumo energético; hidratação insuficiente e consumo excessivo de suplementos sem orientação profissional.

Créditos: Joel Bessa Uma jornada de descoberta e liberdade. Assim poderia ser descrita a nova coleção da Latitid, "Fast Lane", apresentada esta sexta-feira, 4 de abril. Este é o primeiro de quatro lançamentos (três de swimwear e acessórios, e um de roupa) de verão das irmãs Inês e Marta Fonseca. Inspirada nas road trips americanas, a marca portuguesa celebra a estrada “como parte essencial da aventura, onde cada paragem revela uma nova faceta da mulher Latitid”. “Mais do que uma coleção de swimwear, Fast Lane é uma afirmação de identidade para mulheres que sabem que a viagem é delas e que transformam qualquer caminho no seu território”, pode ler-se num comunicado da Latitid, a propósito desta novidade. Em "Greetings from the Wild West", a cliente é desafiada a mergulhar na estética western. Entre biquínis e fatos de banho, cada um disponível em três a quatro variações de cor, a coleção é composta por 13 modelos. Para a Latitid, “a grande novidade da coleção é o tecido azul que remete ao denim, mas com as propriedades de swimwear ”. Destacam-se ainda os novos calções em lycra com atilhos laterais ajustáveis. Estão também disponíveis páreos e lenços coordenados com os estampados dos modelos de swimwear , novas versões das tote bag s e mochilas, bem como um nécessaire. Contrarie os dias de chuva e veja na fotogaleria abaixo as peças que vão tomar conta do guarda-roupa da hAll . Os preços variam entre os 33 e os 140 euros.

O confinamento imposto pela pandemia de Covid-19 levou Miguel Telles a partilhar as suas receitas no Youtube. Estávamos em 2020. Cinco anos depois, soma 160 mil subscritores. No Instagram, são 200 mil. Como se isso não bastasse, o projeto "Tuga na Cozinha" resultou no livro "Tuga na Cozinha - O Livro de Receitas", lançado no início deste ano, que reúne os pratos que mais sucesso fizeram e acrescenta outros, como esta mousse de chocolate com apenas cinco ingredientes. Ingredientes: 200 g de ingredientes 400 g de chocolate preto 12 ovos 300 g de açúcar Amêndoas picadas q.b. ou outro fruto seco Modo de preparação: Comece por partir o chocolate em pedaços pequenos; Acrescente a manteiga e derreta tudo em banho-maria. Depois, reserve. Separe as gemas das claras; Reserve as claras no frigorífico; Adicione o açúcar às gemas e, com a ajuda de uma batedeira, envolva tudo muito bem, até obter uma espuma esbranquiçada; Junte o chocolate a fio e vá misturando lentamente, para evitar que os ovos cozinhem; Coloque o preparado numa taça e reserve; Bata as claras e junte-as ao preparado de chocolate, envolvendo suavemente com uma espátula em movimentos de baixo para cima, para evitar que a mousse fique muito densa; Quando chegar à textura pretendida, coloque o preparado no frigorífico e polvilhe com amêndoas picadas. Sirva a mousse no dia seguinte, para estar bem sólida e fresquinha.

A menos que tenha acabado de chegar de uma s férias nas Maldivas ou nas Ilhas Seychelles, é pouco provável que já tenha perdido aquele tom baço e insípido que ganhamos no rosto durante o inverno. E é por esse motivo que, enquanto a chuva não dá sinais de tréguas, este é o momento certo para usar e abusar das gotas, loções e séruns autobronzeadores, e dar alguma cor à pele. Estes produtos são a prova de que a indústria da beleza sabe bem o que faz. A prova disso mesmo é o hype que têm vindo a ganhar nas redes sociais. O melhor de tudo é que não são um "bicho de sete cabeças". Aliás, é tudo menos isso. Hoje em dia, há fórmulas que, além de bronzearem de forma gradual, também hidratam a pele. Mas, atenção, não protegem da radiação solar, pelo que o uso de protetor continuar a ser obrigatório. Agora que já sabe o essencial sobre autobronzeadores, percorra a fotogaleria abaixo e espreite as sugestões da hAll . Sim, o bronzeado invejável tem um preço, mas não faltam opções bem em conta.