O prazer sexual é uma experiência humana universal, mas a forma como é percecionado, discutido e vivido continua a ser moldada por mitos e crenças culturais profundamente enraizadas. Em todo o mundo, as narrativas sociais definem o que é considerado aceitável, vergonhoso ou até empoderador no que toca ao prazer. Há culturas que celebram a exploração sexual, enquanto outras a reprimem. Para desafiar narrativas ultrapassadas e promover uma visão mais inclusiva e consciente da sexualidade, a Lelo aponta, em comunicado, quatro mitos nos quais muitas pessoas ainda acreditam: 1- O mito da "sexualidade normal" "Muitas culturas promovem a ideia de que há uma forma "certa" de viver o prazer, normalmente associada a papéis de género tradicionais ou à heteronormatividade. No entanto, a investigação mostra que a sexualidade humana é diversa, e o prazer é algo profundamente pessoal. A noção de sexualidade "normal" é uma construção cultural - não uma verdade universal." 2- O mito de que os homens têm mais desejo sexual "A crença de que os homens têm uma libido naturalmente mais elevada ignora a complexidade da sexualidade feminina. Vários estudos sobre desejo e excitação demonstram que o desejo não depende do género, mas sim de uma combinação de fatores psicológicos, biológicos e sociais." 3- O complexo da Madona e da pecadora "Este conceito psicológico e cultural coloca as mulheres em dois extremos: a "Madona" pura e inocente ou a "pecadora" sexualmente expressiva. Esta visão binária distorce a realidade da sexualidade feminina, que é fluida, multidimensional e profundamente pessoal. O termo tem origem na teoria freudiana, mas ainda hoje se manifesta nas expectativas sociais." 4- O mito de que o prazer é um luxo e não uma necessidade "Em muitas culturas, o prazer sexual é visto como um capricho, e não como parte essencial do bem-estar. Contudo, estudos mostram que o prazer sexual pode melhorar a saúde mental, reforçar o sistema imunitário e fortalecer relações. Longe de ser trivial, o prazer é um dos pilares de uma vida saudável."

O evento, promovido pelo município de Ferreira do Zêzere, realiza-se entre os dias 24 de abril e 4 de maio. O Festival Gastronómico do Lagostim e Peixe do Rio - Sabores do Zêzere está de regresso à vila ribatejana, entre os dias 24 de abril e 04 de maio. O evento, promovido pelo município de Ferreira do Zêzere, tem como objetivo celebrar as diversas tradições gastronómicas e da cultura alimentar ferreirense, destacando os produtos e dinamizando a economia regional. No decorrer do evento, os visitantes podem degustar nos restaurantes, cafés e pastelarias aderentes uma variedade de receitas baseadas nos produtos endógenos do Rio Zêzere, como o lagostim e o peixe do rio. Filete de peixe do rio à Guilho com lagostim, migas e arroz com peixe frito do rio, cogumelos recheados com lagostim e açorda de lagostim serão algumas das especialidades disponíveis durante este período. Já o mercado municipal António Teixeira Antunes será palco de diversas atividades nos dois fins-de-semana do festival, tais como sessões de showcooking , workshops, mercado de produtos locais, artesanato ao vivo e uma playzone dedicada às crianças. "Esta iniciativa é muito mais do que um simples festival, é uma verdadeira celebração da gastronomia local de Ferreira do Zêzere. Um evento que vai proporcionar a todos os visitantes experiências gastronómicas únicas e autênticas através de receitas desenvolvidas com base nos produtos estrela do festival: o lagostim e o peixe do rio", refere Bruno Gomes, presidente da Câmara Municipal de Ferreira do Zêzere", citado em comunicado. Veja aqui a lista completa dos restaurantes aderentes.

O Sérum Corps Peau Neuve é um cuidado de corpo com uma dupla missão: retexturizar a pele e oferecer uma ação antienvelhecimento. É a "solução ideal para quem procura um tratamento completo num só gesto", diz a Clarins. Mais cedo ou mais tarde, todos acabamos por ter de lidar com os primeiros sinais de envelhecimento na pele. Isso é certo e sabido. Porém, se desatar a correr para uma clínica de estética não está nos seus planos a curto prazo, atente nesta novidade da Clarins. Com 70 anos de expertise, a marca francesa desenvolveu um sérum corporal que promete desafiar os efeitos do tempo na pele. Desenvolvido para todos os tipos de pele, o novo Sérum Corps Peau Neuve ajuda a reduzir visivelmente as zonas ásperas, as rugas e o aspeto irregular da pele, ao mesmo tempo que estimula a renovação celular e restaura a juventude da pele, devolvendo firmeza, elasticidade e tonicidade a longo prazo. Tudo isto graças à sua fórmula, enriquecida com ácidos florais de hibisco e tripeptídeo pró-colagénio. Além disso, este é o primeiro cuidado corporal da Clarins que combina um tripeptídeo com ação antienvelhecimento. A flor de Hibiscus Sadbariffa, rica em AHA e ácido pirúvico de origem natural, contribuem para a eliminação das células mortas através de uma esfoliação suave, enquanto também estimula a produção de colagénio e fibras elásticas, permitindo que dia após dia de utilização, as rugas sejam atenuadas e a pele fique mais firme e tonificada", refere a marca em comunicado. A sua fórmula, com 97% de ingredientes de origem natural. conta ainda com óleo de castanha de caju bio, que oferece à pele conforto e um derivado de vitamina E com poder antioxidante, que ajuda a proteger as células do stress oxidativo. Para avaliar o acabamento acetinado do Sérum Corps Peau Neuve, a Clarins realizou um teste de suavidade através de vibrações. Quanto mais fraco o sinal, mais suave é a superfície. Este cuidado corporal deve ser aplicado com movimentos suaves a partir dos tornozelos e subindo até à cintura, e dos pulsos até aos ombros, concentrando-se nas zonas-alvo: decote, barriga, interior dos braços e coxas. Guarde no frigorífico para um efeito refirmante instantâneo. De absorção imediata, liberta uma fragrância que envolve a pele num aroma floral, amadeirado e almiscarado. E não é tudo. Reafirmando o seu compromisso com o ambiente, a Clarins destaca ainda que o frasco e a caixa são recicláveis. Mais: a caixa é feita de cartão proveniente de florestas geridas de forma sustentável e com certificação FSCTM.

Este artigo é assinado por Adriana Gonçalves e Mariana Monteiro, enfermeiras no departamento de saúde da pele nas Clínicas Nuno Mendes. "A chegada da Primavera traz consigo uma renovação da natureza e um clima mais quente e harmonioso, proporcionando diversos benefícios. No entanto, para algumas pessoas, esta mudança sazonal pode representar uma série de desafios para a pele. O termo "acne primaveril" refere-se ao surgimento de comedões e lesões inflamatórias, frequentemente associados ao aumento da oleosidade na pele. Mas qual a razão para isto acontecer? Há vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da acne primaveril, analisemos alguns deles: Exposição solar Com o aumento do número de horas de sol, é comum uma exposição solar mais prolongada. No entanto, isso pode comprometer a barreira cutânea, causando desidratação e levando a um aumento da produção de sebo. Além disso, o uso de protetores solares inadequados e de caráter oclusivo pode também agravar o quadro inflamatório. Alteração da temperatura O aumento da temperatura e da humidade ambiental criam condições ideais para a produção excessiva de sebo. Se este excesso não for controlado, pode levar à obstrução dos poros, favorecendo a proliferação de bactérias e o consequente desenvolvimento de acne. Adriana Gonçalves e Mariana Monteiro, enfermeiras no departamento de saúde da pele nas Clínicas Nuno Mendes Alergias e dermatites Com o florescer da primavera, há uma maior concentração de pólen no ar, o que pode desencadear reações alérgicas e desenvolver quadros de eritema e prurido. Com a danificação da barreira cutânea, pessoas com tendência acneica podem verificar um agravamento do quadro inflamatório. Apesar de não conseguirmos controlar fatores ambientais, é possível ajustar a rotina de cuidados de forma a prevenir e atenuar os efeitos causados. Para isso, devem ser cumpridos os três pilares fundamentais: limpeza, hidratação e proteção solar. A limpeza da pele deve ser realizada com um gel adequado ao seu tipo específico. Para quem tem acne, recomenda-se o uso de produtos com ácido salicílico, um ativo essencial para desobstruir os poros e controlar a oleosidade. Além disso, a hidratação não deve ser esquecida, mesmo para peles oleosas. Manter a pele bem hidratada ajuda a reduzir a perda de água e a preservar a sua barreira cutânea. Para isso, recomenda-se o uso de cremes hidratantes não comedogénicos com efeito seborregulador. O uso de protetor solar também auxilia na redução de danos cutâneos e prevenção de manchas, nomeadamente hiperpigmentações pós-inflamatórias. Deve-se optar por fórmulas oil-free e não comedogénicas para evitar a obstrução dos poros. Por fim, é fundamental manter um estilo de vida saudável e uma rotina de cuidados adaptada às necessidades individuais, para manter a saúde da pele ao longo do ano."

A história mistura comédia com temas de poder, identidade e o reconhecimento de uma mulher que sempre esteve na sombra do marido. Em Portugal, "Bernadette: A Mulher do Presidente" poderá finalmente ser visto a partir de 24 de abril. Realizada por or Léa Domenach, esta comédia é inspirada na vida de Bernadette Chirac, esposa do ex-presidente francês Jacques Chirac. Interpretada por Catherine Deneuve, Bernadette enfrenta a dura realidade de ser deixada de lado, após décadas de trabalho nos bastidores ajudando o marido a alcançar a presidência. Após anos de trabalho nos bastidores, espera finalmente ser reconhecida quando o marido alcança a presidência francesa. No entanto, uma vez no poder, a esposa de Chirac começa a ser vista como antiquada e irrelevante pelos que agora ocupam o centro das atenções, nomeadamente o marido e a filha. Decidida a mudar a sua sorte, encontra uma maneira de se vingar, tornando-se uma figura essencial nos meios de comunicação. Assista ao trailer:

Há calçado que consegue transformar os looks. Estes ténis são a prova disso. Dua Lipa protagoniza a campanha A Puma apresenta os Speedcat Brown, numa nova campanha com a sua embaixadora Dua Lipa. Reintroduzidos do arquivo da marca para o seu 25.º aniversário, estes ténis fizeram o seu regresso oficial no verão de 2024. "A aventura prossegue com os Speedcat a liderar o caminho através do deserto. O percurso realiza-se num automóvel clássico com paragens espontâneas ao longo do caminho em restaurantes e outros locais emblemáticos à beira da estrada. Enquanto realiza a viagem, Dua Lipa destaca os Speedcat na versão castanho, juntamente com outras interpretações do modelo", pode ler-se num comunicado da Puma. A marca acrescenta ainda que "a aventura incorpora o mesmo espírito de exploração que originalmente definiu e continua a definir os Speedcat, bem como a sua essência inspirada nas corridas de automóvel". Os Puma Speedcat nas cores Haute Coffee e Royal Blue e os Speedcat Ballerina estão já disponíveis online, nas principais lojas da Puma e distribuidores selecionados da marca.

Cuidar da saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral e para aproveitar cada momento desta quadra ao máximo. Durante a Páscoa, os momentos de celebração são recheados de tradições e sabores irresistíveis, como o cabrito assado, o folar, os chocolates e pão de ló, entre outras iguarias típicas da época. No entanto, o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras e açúcares pode comprometer o bem-estar digestivo. Para ajudar a desfrutar desta celebração com mais leveza e conforto, a Opella. partilha dicas práticas para manter a saúde digestiva em dia: 1- Moderação é a chave "No almoço de Páscoa, procure evitar exageros. Optar por pequenas porções e provar um pouco de cada prato favorece a digestão e ajuda a evitar aquela sensação de enfartamento. Evite repetir e, se possível, use pratos menores para controlar melhor a quantidade. Esteja atento aos sinais do seu corpo e pare de comer quando se sentir satisfeito." 2- Aposte em escolhas mais equilibradas "Pequenas substituições podem fazer toda a diferença para a sua saúde digestiva, sem perder o prazer à mesa. Troque batatas fritas por nozes ou sementes ricas em fibras, opte por chocolate negro em vez do de leite e inclua vegetais e frutas frescas como snacks ou acompanhamentos. Na hora da sobremesa, prefira opções mais leves, como gelatinas com frutas, que ajudam a manter o equilíbrio sem abrir mão do sabor." 3- Mantenha-se bem hidratado "A hidratação é fundamental para que o sistema digestivo funcione corretamente, auxiliando tanto na digestão quanto na absorção de nutrientes. Tenha sempre um copo de água por perto e beba ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Infusões de ervas, como hortelã ou camomila, também são boas aliadas para o bem-estar digestivo. Por outro lado, evite refrigerantes e bebidas açucaradas, que podem causar inchaço e desconforto." 4- Modere o consumo de álcool "O consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode irritar o estômago e comprometer o equilíbrio da flora intestinal. Para minimizar esses efeitos, alterne o álcool com água ou sumos naturais e evite beber de estômago vazio. Sempre que possível, acompanhe com alimentos leves e opte por bebidas com menor teor alcoólico, como vinho branco seco ou espumante." 5- Mexa-se após as refeições "Manter-se ativo depois de comer faz toda a diferença para a digestão. Uma caminhada leve de 15 a 20 minutos ajuda a estimular o trânsito intestinal e evita o desconforto abdominal. Procure não estar sentado durante longos períodos de tempo, pois isso pode dificultar o processo digestivo e causar sensação de peso." 6- Preserve a sua rotina "Mesmo em época de celebração, tentar manter alguma regularidade nos horários é importante para a saúde digestiva. Alterações bruscas nas refeições ou no sono podem afetar negativamente o funcionamento do organismo. Planeie os horários das refeições e dos lanches, não salte o pequeno-almoço - essencial para "acordar" o sistema digestivo - e tente manter um horário de sono consistente para ajudar o corpo a funcionar em equilíbrio." 7- Mastigue bem os alimentos "Comer devagar e mastigar bem os alimentos facilita a digestão e ajuda a prevenir gases e desconforto. Evite alimentos que sabe que lhe causam mal-estar, como fritos, laticínios ou comidas muito condimentadas. Prefira opções assadas ou cozidas e modere o consumo de doces e sobremesas muito açucaradas."

Este novo bar no Bairro Alto quer tornar o champanhe acessível a todos. A copo, há opções desde 9,90 euros. Créditos: Sabre Champagne Bar Allan e Meire Heard tomaram conta do número 127 da Rua do Rosa, no Bairro Alto, em Lisboa, e criaram um conceito borbulhante em que o champanhe é a estrela da casa. O Sabrage abriu portas a 5 de março com o objetivo de democratizar a bebida e a suas diferentes variações. O espaço tem capacidade para sentar 24 pessoas. O casal conta à hAll que "o objetivo do Sabrage é tornar o champanhe acessível e divertido". Como o próprio nome indica, todas as garrafas são abertas com um sabre, tal como faziam os soldados de Napoleão, em França, durante o século XIX, quando venciam uma batalha. Membros da Ordre des Coteaux de Champagne e da Confrérie du Sabre d'Or, Allan e Meire disponibilizam 38 champanhes. A copo, há opções desde 9,90 euros. A garrafa mais cara, um Louis Roederer Cristal Brut Vintage (2015) custa 495 euros. Para harmonizar com as bebidas, há brie trufado com figos de conserva (9€), caviar (39€), tábuas de queijos e enchidos (ambas a 18€) e, entre outras opções, uma mousse de chocolate negro, coberta com frutos vermelhos confitados (9,50€). Morada: Rua da Rosa, número 127, 1200-382 Lisboa Horário: terça-feira a domingo, das 12:30 às 16 horas e das 18 às horas Redes sociais: Instagram (@sabragechampagnebar)/ Facebook (@Sabrage Champagne Bar) Telefone: +351 938 374 575 E-mail: sabragechampagnebar@gmail.com

A oferta é válida para compras iguais ou superiores a 190 euros, entre 14 de abril e 4 de maio. Para antecipar o Dia da Mãe, que se celebra a 4 de maio, a Boutique dos Relógios lança a campanha "Amor Infinito". Entre 14 de abril e 4 de maio, todas as compras iguais ou superiores a 190 euros (em loja física ou online) dão acesso à criação de uma ilustração exclusiva, entregue diretamente em casa. O retrato é criado a partir de uma fotografia dos clientes e assinado pela artista Pavlina. Como funciona? Nãi podia ser mais simples. Para obter a ilustração, basta enviar uma fotografia com a mãe (formato retrato), o comprovativo de compra e os dados pessoais para o e-mail passatempo@boutiquedosrelogios.pt. As fotografias enviadas até 25 de abril garantem a entrega da ilustração até ao Dia da Mãe, a 4 de maio. Para as encomendas feitas entre 26 de abril e 4 de maio, as ilustrações serão entregues até 15 de maio. A campanha conta ainda com uma Live Design Experience, nos dias 2 e 3 de maio, durante a tarde, nas lojas dos centros comerciais Amoreiras e Colombo, em Lisboa. Nestes dois dias, a ilustradora Pavlina estará ao vivo a criar retratos no momento para os clientes que realizem compras dentro dos critérios da campanha.

Dê o primeiro passo rumo a um estilo de vida mais ativo e saudável. Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença na saúde e bem-estar geral a longo prazo. A atividade física desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar, contribuindo para a prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida. No entanto, bem sabemos que muitas pessoas têm dificuldade em iniciar uma rotina de exercícios. Consciente disso mesmo, a PronoKal partilha oito dicas para quem deseja começar a movimentar-se de forma segura e eficaz. 1- Comece devagar e aumente a intensidade progressivamente "Se está há muito tempo sem praticar atividade física, é importante iniciar com exercícios leves e aumentar a intensidade gradualmente. Caminhadas diárias de 20 a 30 minutos são um excelente ponto de partida para iniciar uma rotina de exercício." 2- Escolha uma atividade que goste "A melhor forma de manter a motivação é praticar um exercício que lhe dê prazer. Seja dança, natação, ciclismo ou musculação, o importante é encontrar algo que se adapte ao seu gosto e estilo de vida." 3- Estabeleça metas realistas "Definir objetivos alcançáveis ajuda a manter-se focado e a perceber o seu progresso. Pode começar com metas simples, como caminhar três vezes por semana, e depois aumentar gradualmente a frequência e duração dos treinos." 4- Cuide da alimentação "Uma boa alimentação é essencial para garantir a energia necessária durante a prática de exercícios. É recomendo que se siga um plano alimentar equilibrado, adaptado às necessidades individuais, para maximizar os benefícios da atividade física." 5- Consulte um especialista "Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é aconselhável procurar orientação de um profissional de saúde. Um médico ou personal trainer pode ajudar a definir um plano seguro e eficaz, ajustado às suas condições físicas e objetivos." 6- Mantenha-se hidratado "A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo, especialmente durante a prática de exercício. Beba água regularmente ao longo do dia para evitar a desidratação." 7- Aposte na regularidade "A consistência é essencial para obter resultados duradouros. Criar uma rotina e manter a disciplina, mesmo em dias de menor motivação, ajudará a tornar a atividade física um hábito natural." 8- Torne o exercício um momento social "Praticar exercício com amigos ou familiares pode tornar a experiência mais agradável e motivadora. Além disso, a companhia ajuda a manter o compromisso e a superar desafios."

Esta gulodice estará disponível na carta do Akla durante todo o mês de abril e ainda no almoço buffet de Páscoa. Não ande, corra. Inspirado no chocolate do Dubai, o Dubai Delights é uma criação do InterContinental Lisbon, que combina uma base de bolo de pistácio com camadas de chocolate, pistácio e crocante de feuilletine, complementada por gel de framboesa e mousse de chocolate branco. Esta sobremesa estará disponível em formato petit fours no menu especial de Páscoa e como sobremesa principal no menu do Akla Restaurant, durante o mês de abril. Para não deixar esta oportunidade passar, é possível efetuar reserva através do telefone 213818700, através do e-mail akla.restaurant@ihg.com ou diretamente a partir do website do hotel.

Descubra os sapatos que vão passar a estar no seu radar. Com os dias amenos a espreitar, já só pensamos em deixar as botas de lado e trocá-las por calçado mais leve e arejado. A grande questão é: quais serão os sapatos escolhidos? No que depender da Longchamp, pode contar com o regresso das mules mocassins e das sandálias de plataforma. Mas há mais. A coleção Live Green! da Longchamp inclui "uma variedade de sapatos em sintonia com a natureza", segundo um comunidado da marca. "Não só há uma nova colaboração com K. JACQUES, o famoso artesão de Saint-Tropez, como também há sandálias de plataforma, mules mocassins e até botas de jardinagem." Percorra a fotogaleria abaixo e espreite alguns dos modelos da nova coleção.