A proteína tornou-se a estrela dos supermercados e das redes sociais. Mas nem tudo o que promete mais proteína é necessariamente melhor. Falámos com uma nutricionista para perceber porquê.

Falamos mais de saúde mental, procuramos informação e aprendemos a reconhecer sinais de sofrimento psicológico, mas será que estamos também a tornar-nos menos tolerantes à tristeza, à ansiedade e à frustração? A propósito do Dia Mundial da Saúde Mental, que se assinala a 10 de outubro, falámos com a psicóloga Patrícia Câmara.

A violência numa relação nem sempre começa com gritos, ameaças ou agressões. Por vezes, instala-se de forma silenciosa, através de comportamentos de controlo que podem ser confundidos com cuidado, preocupação ou até ciúme. No Dia Internacional da Não Violência, a psicóloga e sexóloga Sandra Neto explica os sinais que não devem ser ignorados.

Parece um microfone como tantos outros. A diferença é que consegue fazer desaparecer a voz do artista original e mais.

Atente nos conselhos de uma especialista. As redes sociais têm vindo transformar as formas de consumo, com o Instagram Lives e o TikTok...